Todo mundo se arrepende de algo em algum momento da vida. Por que você se prende a decisões do passado? De que coisas você mais se arrepende? Os arrependimentos o levam a tomar alguma atitude em específico? Ou o impedem de fazer qualquer coisa?

Em Se ao menos... liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva, Robert L. Leahy, renomado psicólogo e autor, entre outros títulos, de Não acredite em tudo que você sente e Livre de ansiedade, demonstra como usar habilidades baseadas em terapia cognitivo-comportamental (TCC) para se usar o arrependimento a seu favor e tomar decisões com mais clareza e confiança.