Você conseguiria ficar quinze minutos sozinho, sem celular, sem distrações, apenas com seus próprios pensamentos? A maioria das pessoas não consegue. E esse é exatamente o problema.
Em O Poder da Solitude, o psicólogo Robert J. Coplan revela por que desaprendemos a estar sós e como isso está afetando nossa saúde mental, nossa criatividade e nossa capacidade de pensar com clareza. Baseado em mais de trinta anos de pesquisa científica e dialogando com a psicologia, a neurociência, a sociologia e a cultura contemporânea, Coplan desmonta a ideia de que ficar sozinho é sinal de fracasso social e mostra que a solitude pode ser uma das ferramentas mais poderosas para o equilíbrio emocional no mundo hiperconectado em que vivemos.
Neste livro, você vai descobrir:
• A diferença crucial entre solidão e solitude.
• Uma compreensão mais profunda de extrovertidos e introvertidos e de sua relação (frequentemente mal compreendida) com a solitude.
• Como usar o tempo a sós para regular emoções, clarear decisões e estimular a criatividade.
• Como encontrar o “ponto ideal” entre solitude e socialização.
O Poder da Solitude é um guia científico, acessível e transformador para quem deseja (re)construir a relação com a solitude e consigo mesmo. Porque aprender a ficar só pode ser uma das habilidades emocionais mais importantes do nosso tempo.